賢者のバランス

「賢者のバランス」です。ものすごい名前
サンスクリット名は
「エカ・パダ・カウンディヌヤ・アサナ(Eka Pada Koundinyasana)」
ヨガのポーズの１つです。

今週末は、この「賢者のバランス」のポーズを
クラスのみんなでトライしてみたのですが、
難しいの一言。
↓こんな風には全然いかない



この写真の方は、すごいですね〜。カッコいい！

私の場合、腕２本で自分の体重が支えられません
自分の体重を支えられるようにするには？？
先生に聞いたら、

「イルカのポーズ」が良いと。

このビデオのように繰り返しやるのがベスト！


さらに、こんなのも良いのだそうです↓


確かに、これらを練習すれば、腕力がつきそう！

Josh's Live Online Concert

Just watched Josh's online live concert!
I connected my Mac to a big LCD TV in my living room; I was in my PJs, sitting comfortably in a couch with potato chips

What a great show. Very different from a regular concert but I still enjoyed it so much. The fun part was Q&A! including some (or lots?) of personal questions There, I found out that he took 4 yrs of Japanese in high school. Wow, that's long. Well, I'd better speak to him in Japanese next time I meet him

脱電子レンジ宣言

今日本で流行っているらしい『ルクエ』、
を友達や会社の同僚に薦められました。
日本に帰ったときに買っていこうかと思っていたのですが
時間がなく、断念。

それはそれでしょうがなかったのですが、ふと気になりました。
電子レンジでプラスチックを使うと、溶けたりして危険なのに、
ルクエの容器は大丈夫なのかと。

いろいろ調べてみると、ルクエの容器は危ない、というような
記事はなかったのですが、電子レンジを使用すること自体が
よろしくない、という記事を見つけました。

電子レンジで暖めたり料理したりすると

栄養素が破壊される
人間の体では分解できない分子構造になる

などなど。
ですが、きちんとした科学的証明がされていないためか
使用禁止にはなっていない現実。

そういえば随分昔に友達から、
「マイクロウェーブ（電子レンジ）を使うのは良くない」
と言われた事がありました。
それは「プラスチックと一緒に使ったら良くない」
という意味だとずっと思っていたのですが、
その友達が言いたかったのは、おそらく使用することが良くない、
という意味だったのかと今更ながら気づきました。

結局調べても調べても、一体何が真実なのか分からないまま。
でもやっぱり電子レンジの使用を一時止めることにしました！
理由の１つは、今まで毎日のように使ってきた瀬戸物の茶碗が
何となくゆがんできて変形してきたこと。

まさか瀬戸物が変形するなんて？！
でもほんと。まあ、何年も使ってきていることは事実ですが、
でもマイクロウェーブはそこまで強力なのかと驚きました。

もう１つは、ある人が電子レンジ水で植物が育つのか、
という実験をやってみたところ、育つものもあったけど
ほとんど芽が出ない植物もあったという事実。
また育ったとしてもきちんと育っていないためか、食感が違うという事実。

やはり電子レンジを使う事で、なにかしら分子構造に
異変が起きているのでしょうか。体に悪いのかどうなのか、
はっきりとは証明されていませんが、やはり味が落ちる事には
違いないので、おいしく食事をいただくためにも
電子レンジを断念。とりあえず、年内いっぱいくらいは頑張ってみます。

それにしても、大変になりそうです。
本当に毎日のように使っていたので。。。

Stephen and Hugh Reunited

I heard a while ago that Stephen Fry and Huge Laurie had a reunion show in London. Since I'm in US, I did not think I was able to see it. Then I found one uploaded online! How wonderful! So delighted to see these two together
Full program is available online here.

断捨離はまだまだ続く

断捨離の本を読んでから、およそ１ヶ月。
その間毎日断捨離を実践していたわけではないですが、
まだまだ続いています、断捨離。

今回のサンクスギビングの4連休のお休みは、
断捨離のために使ったと言っても過言でないくらい

やっと地下室の半分がきれいになりました〜
床を雑巾で磨いたなんて、何年ぶりでしょう？
小学校や中学校でよくやっていたのを思いだしました。

要らないものは全て捨てる、またはSalvation Armyに寄付し、
物も半分に減りました。
これで空気も流れる、気も流れる！

これも妹のおかげ。私よりもずっと断捨離が得意。
捨てるのが好きなのです

今まで掃除できていなかったのは、
物があふれかえっていたから。
これだけ物が減ったら、今度からは
きちんと掃除ができるはず？！

Josh Grobanサイン会 in Chicago

久しぶりにシカゴへ出かけました。何年ぶりでしょう？
たったの（？）4時間のドライブなのに、最近腰が重いです。。。
その重たい腰を上げて今回行ったその理由は

Josh Groban

に会いに行くため！！！数日前に新しいアルバムが発売され
そのアルバムサイン会がシカゴで行われると知り、行ってきました。
それも日帰り。。。「かなり強行か？」と思いながら、でも以前
ナイアガラの滝まで日帰りで行った事があるので（片道5時間！）
大丈夫でしょう、と思って。

サイン会は昼の12時から。でも前日にサイン会を開催する本屋Bordersに
電話したら、朝8時から整理券のリストバンドを配ると教えられ、そして
たくさんの問い合わせ電話が来てるから、早めに来た方が良い、と
アドバイスをもらい、当日は朝4時起き！朝の8時には間に合わない？！
でも実は幸いにもデトロイトは東海岸時間、
シカゴは中西部時間なので1時間の時差。
実際4時間ドライブしても3時間で着く事に！
だったのですが、ちょっと遅れました。さすが大都市シカゴ。
朝7時からハイウェイは通勤ラッシュ

それでも無事8時前にはなんとか到着。
思ったとおりすでに列ができてました↓


150人くらいか？でも少ない方でしょうか？
それでも何とか第2グループのオレンジのリストバンドをゲット！


後になって気づきましたが、リストバンドはすぐにはなくならなかったらしく
9時過ぎでもまだ余っていたらしいです。一体何枚配ったのだろう？
Joshってそんなに人気ないのか？

リストバンドをもらった後は、暇つぶしにシカゴの街を歩き回っていました。




天気も良く、気温もそれほど低くなく（40F（4-5℃））
気持ちよく散歩したところで再びBordersへ。サイン会開始の1時間半前。

ここでもまた列に並んで待ちました。2度目はグループ別。
すでにリストバンドをもらっているので、
12時直前に来てもOKだったのですが、歩き疲れてたので。。。　
Bordersの人に案内され、その他の人たちと
一緒に床に座り込んでいました。そんな頃、実はJoshは
シカゴの美術館に行っていた事を、後で知りました。
私も知っていたら。。。
（なんてそれは贅沢ですね。サイン会でお目にかかることが
出来たのだから。。。）

iPodでJoshのIlluminationsでも聞いていようかなと思っていたら
ちょうど店内ではずっとJoshの新しいアルバムの曲が
流れ続けてました。そして待つ事およそ1時間半。
どこかから悲鳴があがったと思ったらJoshが到着。
3人ものガードマンに囲まれて！カメラで撮ろうと思ったら、
あっという間に通り過ぎてしまった。。。

そしてサイン会も始まり、45分ほどでやっと自分の番に。
握手をしてもらっちゃいました。
（と、これは特別でも何でもなく、Joshは一人一人と
握手して、Nice to meet youと言ってました。とっても丁寧）

とても緊張してしまい、英語を話しているつもりなのに
うまく話せていなかったような？恥ずかしい。
言いたい事、聞きたい事は山ほどあったはずなのですが
やっぱりこういう時って、なかなか言葉にできないものですね。
とりあえず自分は日本人だということを言ってみました。
日本に行く予定があるのか聞きたかったのです、たくさんの
日本のファンのために！
そしたら
"I have to find the way to go to Japan"
というお答えが
行ってくれたら、ほんとに嬉しいですね。
そのために帰国する気、満々です

そして別れ際にはなんと
「ドウモアリガトウゴザイマシタ」
とJoshから言われました。胸の前で両手を合わせながら。思わず
「Thank you」
と英語で返してしまった私。
とにかく驚き。なぜ日本語が〜〜！？
と、後で調べてみたら、実はJoshは高校で日本語のクラスを
取っていたよう。もう何年もたつのに、忘れていなかったのですね。
こんな小さな事に感動してしまいました。
アメリカに何年住んでいようと、母国語は日本語。
その母国語でありがとうと言われるなんて、
これほど嬉しい事はないです

ちなみに、サインをもらっているときには
写真を一緒に撮っちゃいけないと言われたのですが
実はきちんと写真を撮る担当の係の人が斜め後ろにいました。
カメラを渡せば、サインをもらっている様子を写して
くれるという仕組み。


私は後ろ向きですが、きちんとJoshと一緒に
写っているので、大満足

最後に、初めてJoshに会った感想は、
「顔が小さい！」
です。変な感想なのですが。。。
やっぱりTVに写ると太って見えるというのはほんと。
もっと大柄かと思っていたら、小柄でした。
私の職場で見慣れている、平均的アメリカ人男性よりもずっと。
でもガリガリというわけではなく、ちょうど良い感じ。
って、体型なんてどうでも良い事なのですが、
やっぱり太っているJoshは想像できないかも。。。

またいつかこんな風に、少しでもJoshと一対一で話せる機会が
あったらいいですね〜。いや、その前に、今度は生で
彼の歌を聴きたい！来年のコンサートが待ち遠しいです

Nutellaを手作り

お友達から「Nutellaが手作りできるよ！」
と教えられ、いてもたってもいられなくなり
自分でも作ってしまいました。
Nutellaとは、チョコレート味のヘーゼルナッツバター。
日本では有名かどうか知りませんが、欧米では
よく食べられています。

今回はこちらのレシピを参照。

200Cでヘーゼルナッツを10分ほど焼き、皮を剥き


フードプロセッサーにかけて数分。何も液体は入れてないのに
しっとりとしてきました。ナッツのオイルのせい？


その中に、溶かしたチョコレート、ココアパウダー、粉砂糖、
バニラエッセンスを入れ、クリーミーになるまで
プロセッサーにかけるだけ！簡単です！


今回はパンにのせて、頂きました。
おいしかったです