Feldenkraisとは

私が通っているヨガスタジオで、フェルデンクライス（Feldenkrais）のクラスがまた始まった。
たぶん多くの人は、フェルデンクライスなんて聞いた事が無いかな？
ヨガとはまた違って、どちらかというと、理学療法っぽい感じ。

どんな人にとってこの方法が有効かと言うと。。。
例えば私の友達の例。
彼は膝を怪我し、ある期間松葉杖の生活を送っていたの。
手術も成功し、全て元通りに戻ったかに見えたけど
どうしても怪我をした膝をかばいながら、
少しビッコをひくような感じで生活してしまうという。
そこでフェルデンクライスの登場。
このクラスを取った事により、
怪我をした事によって体が覚えてしまった不自然な動きを
元の自然な動きに戻す事ができたの。

これはほんの一部の例。
別に怪我をしなくても、赤ちゃんから大人になるまでの間に
私たちの体は、自然と”変な動き”を覚えてしまうことがある。
それぞれの動きが普通だと感じていても
実はそれらが体には負担になっていることもあったり、
機能的でなかったり。
それを少しずつ治すためにも、この方法は効果的。

また、これは私が特にゴールにしていることなんだけど、
私達の動作と心って、必ず繋がっていると思う。
例えば嬉しいときと悲しいときの動作って、全く違う。
大抵は、気持ち→動作、という流れだけど、
フェルデンクライスをプラクティスすることにより
動作→気持ち、ということができるようになる（と思ってる）。
フェルデンクライスって、不自然な動きを治す以外に、
体の動作に”気づく”能力も備える事ができるの。
つまり、体の動きを自分で操る事が出来るようになれば、
自分の気持ちも操る事ができるというもの。
”操る”っていうと、聞こえが悪いけど。。。

そんな事がほんとに出来るようになるかどうかは分からないけど、
でも、フェルデンクライスは結構おもしろい。
クラスを取る前と後とでは、違った感覚を体験できるの。
いつも、という訳ではないけど。
ちなみに今日のクラスを取った後は、
”足がしっかり地についてる”、と感じた！
クラス前は、ただ立っているだけなのに
なぜかふらふらした感じがしていて。
でもクラス後は、足の裏がしっかり落ち着きふらふら感がなくなってた！
クラスでやった動きは、とても小さな動きだったのに。

とても不思議な体験でした！