クラスの始めは、いつもBody scanning。このbody scanningというのは、クラス前に
体の状態がどうであるか、確かめるもの、
そしてクラス後に再びbody scanningを行い、
どのように体が変化したか、チェック。
今日のクラスは、ヨガの"牛の顔のポーズ（左の絵）"で
まずbody scanning。
実は私、体がとても硬いのです。
このポーズ、片方は出来るのですが、もう片方は手が届かない！
ですが、クラス後、最後にもう１度牛の顔のポーズをしたら、
指先だけ届きました！
（でも、今またやってみたらまた出来なくなってた。。。）
そう、フェルデンクライスの動作の中には、
硬い体を柔らかくする、ものもあるのです。
ヨガをしていていつも思うのは、私の体の硬さ。
フェルデンクライスをし続けたら、
そのうち体が柔らかくなるかな〜？←大きな期待
2 コメント:
Yoginiって体硬いのっ？（同類ゆえ嬉しがってるのだ。笑）さっそくこの牛の顔のポーズをコンピューター画面の前でやってみたところ、わたくしも片方はやっとこでした。苦笑。しかし、ヨガってすごいねぇ。体を柔らかくする動作もあるんだね。６週間後、Yoginiの体、柔らかくなってるといいねぇ。牛のお顔も表情豊かにできるくらい（なんじゃそりゃ）、楽勝で出来るようになってるといいね！次回のヨガのお話が楽しみな珠吉より。
はい、めちゃくちゃ硬いです。小学校のとき、手が足の下何センチ出るのかっていうテストをした時（名前、忘れてしまいました）、もう少しでマイナスになるくらいでした。はずかし。。。
牛の顔（なんでこんな名前なんだろ？（笑））、出来るようになりたい！
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