久しぶりのFeldenkrais

友達に誘われて、久しぶりに
フェルデンクライスのクラスに行きました。
いつもは１時間程度なのですが、
今回は集中クラスで、４時間

いろんな事を学んだのですが、
その中でもおもしろかったのが、
体中を指先や手のひらで叩きながら
マッサージし、中の”骨”を活性化させる事。
骨というよりは、筋肉の活性化の方が
言い方が合っているのかもしれませんが、
とにかく刺激を与える事は、いいみたいです。
結構気持ちいいです
お薦めです

でもクラス後、なぜか胸あたりの
”骨”が痛くなりました
叩き過ぎか？！