久しぶりにヨガがやりたくなり、
またヨガ教室に通うようになりました。
（自称ヨギニなのに、ヨガを全くやっていなかった。。。
）家から2－3分のところにあったヨガ教室は
1年ほど前につぶれてしまったので
今回は新しく探し出したところへ。
家から車で5分ほどのところ。
ラッキーです、近くにヨガ教室があるなんて。
あんまり遠いと面倒くさくなってしまって、
行かなくなってしまいそうで。。。
今まではずっとハタ・ヨガをやってきたのですが、
今回からヴィンヤーサ・ヨガを始めました。
「ヴィンヤーサ」とは
呼吸と動作を同調させること。
無理のない動きで呼吸を深めながらポーズをとっていく。
のだそうですが、ハタ・ヨガのポーズよりも難しいポーズが
多いので、かなりハードです。
これを続けていったら、筋肉つきそう～という感じ。
昨日の朝、このヴィンヤーサのクラスに行ったのですが、
その後1日、疲れ果てていました（←体力なし
）今日は軽い筋肉痛（←歳か？！）
最近習い事が多くなって忙しいのですが（←仕事は二の次
）ヴィンヤーサ、できればずっと続けてやっていきたい！
2 コメント:
わぁ。よかったねぇ。そんなに近くにヨガ教室があるのね。長く続けるには、やっぱり近くに教室がないと、きつくなってくるよね。私も太極拳大好きだけど、教室が移動して職場から遠くになってしまってからは、ちょっと具合が悪かったり、天気が悪かったり、疲れていたりすると、休んでしまいがち。。。
ヨガにも色んな種類があるんだね。その教室は、週一とかって決まってるの？それとも、好きなペースで行ける感じなのかな？適度な運動は、やっぱり気持ちがいいよね。好きなこと（ヨガとか）だと、尚更気分が良いね。Enjoy~!
あれっ。最近習い事が多くなったと書いてある！！記事をさかのぼっていったらわかるかしら。。。他には何をやってるの？（乗馬は覚えてるよ！）ワクワク。←これからそういう記事を読めるだろう予感。
そうなのよ〜珠吉。とてもラッキーです、家の近くにヨガ教室があって。特に冬は雪が降るので、あまり遠くだととても行けない。その点、車で５分だと気軽に行けて良いです。太極拳に通うのに、大変になっちゃったんだ。休んでしまいがちという気持ち、分かるよ〜。
ヨガにはたくさん種類があります。アメリカで新しく作り出されたものもあったりするのです。私が通っている所は、行きたいときに行っていいところ。完全にwalk-in制です。今の所日曜の朝に行ってるけど、仕事が忙しくなければ、平日も行きたいくらい！
そうそう、習い事が多くなってきたのです。でもその記事は書いてないかも。乗馬以外に、実は最近友達に誘われてバレーボールを再開しました。（元バレー部！）これも行けるときにしか行ってません。リーグに参加しているわけではなく、プレーしたい人が集まって適当にチームを作ってプレーしてるだけ、といういい加減なものですが、結構楽しい！習い事が多くって体力が持つかどうか？？？
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